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南投縣竹山鎮中和國民小學

護眼行動
規律用眼3010與戶外遠眺120分鐘---

1. 看書寫字時每30分鐘休息10分鐘。
2. 看電視、打電腦、電動時會每30分鐘就休息10分鐘。
3 .眼睛注視螢幕的累積總時數不超過2小時。含看電腦、電視、玩電動、滑手機及
看電子化設備白板上課。
4. 每節下課時間會到教室外面活動。
5 .課後會在戶外運動至少半小時。
6. 加總今天戶外活動時間有2小時。
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